{"id":5402,"date":"2022-07-02T13:29:55","date_gmt":"2022-07-02T13:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/growfused.com\/bin-ich-ueberarbeitet-ein-workaholic-oder-arbeite-ich-einfach-nur-leidenschaftlich-gerne\/"},"modified":"2022-07-02T14:04:09","modified_gmt":"2022-07-02T14:04:09","slug":"bin-ich-ueberarbeitet-ein-workaholic-oder-arbeite-ich-einfach-nur-leidenschaftlich-gerne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growfused.com\/de\/bin-ich-ueberarbeitet-ein-workaholic-oder-arbeite-ich-einfach-nur-leidenschaftlich-gerne\/","title":{"rendered":"Bin ich \u00fcberarbeitet, ein Workaholic oder arbeite ich einfach nur leidenschaftlich gerne?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Was sind die Hauptursachen einer Arbeitssucht?<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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„Workaholism“ ist eine Arbeitssucht, und auch wenn diese Form der Sucht nicht in einem Diagnosebuch steht oder eine bestimmte Liste offizieller Kriterien hat, gibt es viele Hinweise darauf, dass eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Fixierung auf die Arbeit wie andere Arten von Verhaltenss\u00fcchten funktioniert. Wie andere S\u00fcchte kann auch das Workaholic-Dasein die Pers\u00f6nlichkeit eines Menschen beeinflussen und ver\u00e4ndern, als auch sein Wertesystem verwandeln.<\/p>\n

Wissenschaftler stellen jedoch zunehmend fest, dass Workaholics im Durchschnitt weniger produktiv sind als Arbeitnehmer, die ihre Zeit einfach besser einteilen. Arbeitssucht ist wie jede andere Sucht – die Abh\u00e4ngigen wissen nicht, wann sie aufh\u00f6ren m\u00fcssen, haben eine schlechte Impulskontrolle, ein h\u00f6heres Gesundheitsrisiko, schlechtere Beziehungen und sind schlie\u00dflich entt\u00e4uscht, wenn sie feststellen, dass sie zwar Ziele erreicht haben, die ihrem Arbeitgeber zugute kommen, ihr Leben aber leer bleibt.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Was sind die Hauptursachen einer Arbeitssucht?<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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  1. Motivationsgr\u00fcnde:<\/strong> Workaholics arbeiten nicht, weil sie Spa\u00df an der Arbeit haben – sie arbeiten, weil sie das Gef\u00fchl haben, dass sie es sollten.<\/li>\n
  2. Kognitive Ursachen<\/strong>: Workaholics f\u00e4llt es schwer, nicht an die Arbeit zu denken, selbst wenn sie nicht arbeiten.<\/li>\n
  3. Emotionale Ursachen:<\/strong> Workaholics f\u00fchlen sich \u00e4ngstlich und schuldig, wenn sie nicht arbeiten.<\/li>\n
  4. Verhaltensbedingte Ursachen:<\/strong> Workaholics neigen dazu, mehr zu arbeiten, als ihre Unternehmen von ihnen erwarten.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Was Workaholismus NICHT ist<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Vielleicht halten Sie sich f\u00fcr einen Workaholic – vielleicht arbeiten Sie aber nur hart, haben eine gute Arbeitsmoral und Engagement, und machen gelegentlich \u00dcberstunden.<\/p>\n

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    Menschen, die hart arbeiten, konzentrieren sich auf eine bestimmte Priorit\u00e4t, die sie vor einem Abgabetermin erledigen m\u00fcssen, und investieren daher zus\u00e4tzliche Stunden und M\u00fche. Danach kehren sie zu ihrer normalen Arbeitsroutine zur\u00fcck.
    <\/span>Nicht-Workaholics h\u00f6ren auf, hart zu arbeiten, sobald sie ihre Ziele erreicht haben. Aber f\u00fcr Workaholics ist genug nie wirklich genug – das Ziel wird nie ganz erreicht sein und sie erleben nie das Gef\u00fchl der Erf\u00fcllung, welches mit objektivem Erfolg einhergeht.<\/span> <\/span><\/p>\n<\/div>\n

    Workaholics neigen zu langen Arbeitszeiten. Lange Arbeitszeiten bedeuten jedoch nicht unbedingt, dass Sie ein Workaholic sind. Laut der Harvard Business Review besteht der Unterschied zwischen einem Workaholic und jemandem der viel arbeitet, in der F\u00e4higkeit, nach der Arbeit abzuschalten.<\/p>\n

    Bei manchen Menschen mag es den Anschein haben, dass sie arbeitss\u00fcchtig sind, weil sie ihre Arbeit einfach lieben und gerne dar\u00fcber nachdenken, woran sie arbeiten m\u00fcssen und wie sie ihre zuk\u00fcnftige Arbeit angehen werden. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Menschen, die sich st\u00e4ndig Sorgen um ihre Arbeit machen, und solchen, die oft \u00fcber ihre Arbeit nachdenken, weil es ihnen Spa\u00df macht – insbesondere im Hinblick auf ihre Gesundheit. Workaholics haben eher ein ungesundes Bed\u00fcrfnis, zwanghaft zu arbeiten, als einen gesunden Wunsch, zwanghaft zu arbeiten.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Wege zur \u00dcberwindung einer Arbeitssucht:<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Es gibt wichtige Schritte, die Sie selbst unternehmen k\u00f6nnen, um ges\u00fcnder zu werden, Schritte, die Sie auch dann unternehmen m\u00fcssen, wenn Sie mit einem Fachexperten zusammenarbeiten.<\/p>\n

    Hier sind acht Wege, um Ihre Arbeitssucht zu \u00fcberwinden:<\/p>\n

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    1. Beurteilen Sie sich selbst<\/strong>\n
      Machen Sie den unten aufgef\u00fchrten Selbstdiagnosetest, um festzustellen, ob Sie ein Workaholic sind.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    2. Aufdecken & verstehen<\/strong>
      Ermitteln Sie, welchen Zweck die Arbeit in Ihrem Leben au\u00dfer der Erzielung eines Einkommens erf\u00fcllen kann (Perfektionismus, h\u00f6heres Selbstwertgef\u00fchl, Vermeidung usw.)<\/li>\n
    3. Priorit\u00e4ten f\u00fcr Sinn und Zweck setzen<\/strong>\n
      \u00dcberlegen Sie genau, was f\u00fcr Sie am wichtigsten ist. Es ist leichter, eine Gewohnheit loszulassen, wenn man etwas Wertvolleres findet, an dem man sich festhalten kann. <\/span><\/span><\/div>\n<\/li>\n
    4. Grenzen setzen<\/strong>\n
      Legen Sie fest, wie viele Stunden pro Woche oder pro Tag Sie arbeiten, wie viel Sie am Wochenende arbeiten, und wie Sie Ihre Ger\u00e4te (Handy, Laptop) sinnvoll nutzen wollen.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    5. Aktive gesunde Verhaltensweisen ersetzen<\/strong>\n
      Nutzen Sie Bewegung, Meditation, tiefes Atmen und Achtsamkeit, um \u00c4ngste abzubauen und zu entschleunigen. Denken Sie daran, dass Ruhe und Freizeit Ihre Produktivit\u00e4t steigern k\u00f6nnen.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    6. Pl\u00e4ne f\u00fcr den Feierabend schaffen<\/strong>\n
      Wenn Sie Pl\u00e4ne f\u00fcr den Feierabend machen, haben Sie Verpflichtungen, auf die Sie sich freuen k\u00f6nnen, um sich gesunde Grenzen f\u00fcr den Feierabend zu setzen. Wenn Sie eine Routine haben, k\u00f6nnen Sie Ihre Zeit besser einteilen.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    7. Sprechen Sie mit einem Therapeuten<\/strong>\n
      Es ist wichtig, sich professionelle Hilfe zu holen, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihre Bew\u00e4ltigungsmechanismen nicht funktionieren.<\/span><\/div>\n<\/li>\n
    8. Engagieren Sie sich bei Workaholics Anonymous
      <\/strong>Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Kraft und Hoffnung mit anderen Workaholics und helfen Sie anderen, sich von der Arbeitssucht zu erholen.<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSind Sie ein Workaholic? Klicken Sie hier, um die Bewertung (auf englisch) durchzuf\u00fchren!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Was ist zu tun, wenn Sie \u00fcberlastet sind?<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      1. Sich verpflichten, das Problem zu l\u00f6sen<\/strong>
        Der wichtigste Schritt ist, sich einzugestehen, dass es ein Problem gibt. Setzen Sie Grenzen, schaffen Sie gesunde Gewohnheiten und handeln Sie danach. Verzichten Sie auf Multitasking, treiben Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport, ern\u00e4hren Sie sich gesund und sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Ruhe.<\/li>\n
      2. Sprechen Sie mit Ihrem Chef<\/strong>
        F\u00fchren Sie ein ehrliches Gespr\u00e4ch mit Ihrem Vorgesetzten und entwickeln Sie einen Plan, wie Sie einen Teil Ihrer Arbeit aufteilen oder bestimmte Aufgaben zur\u00fcckstellen k\u00f6nnen.<\/li>\n
      3. Suchen Sie professionelle Hilfe
        <\/strong>Wir empfehlen dringend, einen Fachexperten aufzusuchen. Wir k\u00f6nnen Ihnen dabei helfen, die Gr\u00fcnde f\u00fcr Ihre Probleme zu ergr\u00fcnden, und Ihnen die Mittel an die Hand zu geben, die Sie brauchen, um sich besser zu f\u00fchlen.<\/li>\n
      4. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Job haben
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        Vielleicht sind Sie in einer toxischen Arbeitsumgebung, die zu Ihrem Bed\u00fcrfnis, etwas zu erreichen und sich zu beweisen, beigetragen hat, oder Sie wissen, dass <\/span><\/span>Ihr Chef mit den Augen rollen w\u00fcrde<\/span><\/a> <\/span><\/span>bei der Vorstellung, dass Sie Urlaub machen m\u00f6chten. Denken Sie ernsthaft \u00fcber diese Dinge nach und seien Sie sich bewusst, dass kein Job es wert ist, Ihr Wohlbefinden zu riskieren.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        Auch wenn einige Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer und Manager hocherfreut sind, wenn sie jemanden eingestellt haben, der bereit ist, rund um die Uhr zu arbeiten, schadet dies langfristig den Unternehmen – und dem Einzelnen. Studien zeigen, dass Menschen, die mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiten, sowohl unter k\u00f6rperlichen als auch unter psychischen Folgen leiden k\u00f6nnen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Ein Workaholic zu sein, sollte kein Statussymbol sein – stattdessen sollte dieses als einen ernsthaften Zustand anerkannt und behandelt werden. Eines der Hauptprobleme bei der Behandlung von Arbeitssucht ist, dass sie noch nicht als Sucht anerkannt ist, so wie Alkohol-, Drogen- oder Spielsucht diagnostiziert zu werden.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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